quinta-feira, setembro 10, 2009

Sábado 12-9-2009
Passeio na zona do Paul/Fonte do Bispo/Bica da Cana
Local de encontro: Jungle Rain
Hora: 9:00



8 comentários:

Miguel Ferreira disse...

Eu estou lá amigos

Helder disse...

Miguel esta na altura de mudar a foto.

luis disse...

eu ainda não sei, como vai ser o passeio a nivel de dificuldade e KM. è que tenho treinado toda a semana e não sei se me aguento???

Pascal disse...

O excesso de treino pode levar o atleta a exaustão muscular. Cuidado com isso, a saúde acima de tudo, sem stress nem maluquices.
Muito esforço muscular, ou excesso de esforço muscular desencadeia um processo inflamatório: o atrito provocado entre as fibras musculares durante uma atividade física, em excesso gera uma resposta do organismo: as substâncias vasodilatadoras. Essas substâncias agem nas terminações nervosas, dilatando-as e causando a dor, podendo a médio prazo provocar lesões.
Luis se vez que estás num treino com elevado esforço é necessário ponderar um descanso... Os passeios não se esgotam, contamos contigo no Sábado mas até lá descansa! Caso contrário fica de molho em casa!
Só tiras partido de um bom treino se tiveres um bom descanso.
Não invalida as tuas obrigações domésticas!
Disso não te safas!!!
=)

luis disse...

Eu vou e o Daniel tb, e claro levo uma corda, caso me veja arrasca vou de reboque. hehehe.
Vai dar para descansar que hoje não tenho treino...
Até amanha...

luis disse...

Eu vou e o Daniel tb, e claro levo uma corda, caso me veja arrasca vou de reboque. hehehe.
Vai dar para descansar que hoje não tenho treino...
Até amanha...

Marco disse...

Para mostrar que as scott vieram para ficar eu também vou...

Pascal disse...

A scott é como os mosquitos por mais que se sacode o pacote eles teimam em pausar!!
Como diz o grande filósofo italiano Migusta diBtt:
La strada é fecti di terria i di poio!