O excesso de treino pode levar o atleta a exaustão muscular. Cuidado com isso, a saúde acima de tudo, sem stress nem maluquices. Muito esforço muscular, ou excesso de esforço muscular desencadeia um processo inflamatório: o atrito provocado entre as fibras musculares durante uma atividade física, em excesso gera uma resposta do organismo: as substâncias vasodilatadoras. Essas substâncias agem nas terminações nervosas, dilatando-as e causando a dor, podendo a médio prazo provocar lesões. Luis se vez que estás num treino com elevado esforço é necessário ponderar um descanso... Os passeios não se esgotam, contamos contigo no Sábado mas até lá descansa! Caso contrário fica de molho em casa! Só tiras partido de um bom treino se tiveres um bom descanso. Não invalida as tuas obrigações domésticas! Disso não te safas!!! =)
Eu vou e o Daniel tb, e claro levo uma corda, caso me veja arrasca vou de reboque. hehehe. Vai dar para descansar que hoje não tenho treino... Até amanha...
Eu vou e o Daniel tb, e claro levo uma corda, caso me veja arrasca vou de reboque. hehehe. Vai dar para descansar que hoje não tenho treino... Até amanha...
A scott é como os mosquitos por mais que se sacode o pacote eles teimam em pausar!! Como diz o grande filósofo italiano Migusta diBtt: La strada é fecti di terria i di poio!
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8 comentários:
Eu estou lá amigos
Miguel esta na altura de mudar a foto.
eu ainda não sei, como vai ser o passeio a nivel de dificuldade e KM. è que tenho treinado toda a semana e não sei se me aguento???
O excesso de treino pode levar o atleta a exaustão muscular. Cuidado com isso, a saúde acima de tudo, sem stress nem maluquices.
Muito esforço muscular, ou excesso de esforço muscular desencadeia um processo inflamatório: o atrito provocado entre as fibras musculares durante uma atividade física, em excesso gera uma resposta do organismo: as substâncias vasodilatadoras. Essas substâncias agem nas terminações nervosas, dilatando-as e causando a dor, podendo a médio prazo provocar lesões.
Luis se vez que estás num treino com elevado esforço é necessário ponderar um descanso... Os passeios não se esgotam, contamos contigo no Sábado mas até lá descansa! Caso contrário fica de molho em casa!
Só tiras partido de um bom treino se tiveres um bom descanso.
Não invalida as tuas obrigações domésticas!
Disso não te safas!!!
=)
Eu vou e o Daniel tb, e claro levo uma corda, caso me veja arrasca vou de reboque. hehehe.
Vai dar para descansar que hoje não tenho treino...
Até amanha...
Eu vou e o Daniel tb, e claro levo uma corda, caso me veja arrasca vou de reboque. hehehe.
Vai dar para descansar que hoje não tenho treino...
Até amanha...
Para mostrar que as scott vieram para ficar eu também vou...
A scott é como os mosquitos por mais que se sacode o pacote eles teimam em pausar!!
Como diz o grande filósofo italiano Migusta diBtt:
La strada é fecti di terria i di poio!
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